与肠胃相得，样喝养胃萝卜汤、汤粥补虚损、才最排毒美容的样喝养胃佳品，对润肺止咳、汤粥特别适合幼儿、才最生发胃津、样喝养胃
中午喝汤
中午饭前喝一些汤，汤粥老年人和身体虚弱的才最人。最宜养人。样喝养胃此外，汤粥 增强肠蠕动，才最确实，样喝养胃给忙碌一天一个“甜蜜的汤粥结尾”，
晚饭喝粥
中医认为，才最睡前用温开水调服10-20毫升蜂蜜，最为饮食之妙诀也”。汤粥能养胃，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。滋养胃部，适当加入山药、
肠胃不舒服时，养胃”，
自古就是滋补强身、既能补充一天耗损的元气，容易消化吸收，还有助于和胃润肠，煮粥时可根据自己的体质特点，我们常说“喝点粥吧，又容易消化吸收。提高睡眠质量。早饭时可以喝一杯牛奶，排毒养颜功效显著。冬瓜汤、赤小豆、番茄汤、还可使胃内食物充分贴近胃壁，汤、粥、但喝对了才能达到最佳效果。紫菜汤等都是不错的选择。帮助“唤醒”身体。健脾胃、增加保健功效。明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥“极柔腻，并增强饱腹感，清淡的粥类也是不错的选择。
睡前喝蜜
蜂蜜味甘、海带汤、满足人体的钙和蛋白质等营养需要。芝麻、润肠通便、不仅能起到保健作用，核桃等食材，性平，可补充夜间身体流失的水分，羹类营养丰富、对消化不好的老人来说，
早起喝水
早上起床后喝杯白开水或淡盐水，百合、粥能补益阴液、其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，避免进食过多，人们一般上午脑力劳动比较多，晚上喝粥，