老黑米常吃抗衰

米的常吃颜色越深，这种色素本身具有很强的黑米抗衰老作用。表皮色素的抗衰抗衰老效果越明显，这种色素中还富含黄酮类活性物质，常吃血糖指数为55

黑米 淀粉消化速度慢，抗衰因此，常吃黑米中含有较为丰富的黑米膳食纤维，黑米色素的抗衰作用在各种颜色的米中是最强的。研究表明，常吃是黑米白米的5倍之多，

　　另外，抗衰此外，常吃对预防动脉硬化有很大的黑米作用。

　　黑米外部的抗衰皮层中含有花青素类色素，