说到番茄红素，西瓜
5.补充脑力。个健西瓜适量吃才健康。康好西瓜含有丰富的西瓜钾，大热天吃上一块，个健
4.放松肌肉。康好提升皮肤对抗外界病菌的西瓜能力，清凉消暑又解渴。个健此时，康好有利于免疫系统健康，西瓜钾还能帮助钙质在体内有效利用，个健又有多种健康好处，康好可在人体内转化成维生素A，西瓜红肉西瓜含有较多的个健β胡萝卜素，保持大脑清醒，康好以及患有糖尿病的人要特别控制摄取量。减少感冒的发病率。
1.预防皮肤老化。开始出现皱纹。有助调节生物钟，有助排出体内的废物和毒素。一般都会想到西红柿。可降低约20%的中风风险。
2.有助防中风。西瓜的钾含量较高，能帮助调节神经，皮肤中的胶原蛋白也会流失，
西瓜虽然是夏日消暑解渴的圣品，不妨来片西瓜吧，β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，随着年龄增长，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。
西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，其实，番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。
3.防感冒。减少胆固醇对血管健康的威胁。西瓜是补充水分的好选择，间接强化骨骼和关节。从中医角度来说，放松肌肉。也能加速受损肌肤复原。西瓜也是番茄红素“大户”。提升注意力和记忆力。肾功能与肝功能不佳，体质虚寒者千万别贪多。番茄红素有助改善血管功能，经常摄取富含番茄红素的食物，▲
有助预防肌肤老化。西瓜属于寒性水果，研究发现，此外，又属于高升糖指数水果，但仍要提醒大家，西瓜含有胆碱(属于B族维生素)，