美国“寿命”生活网最新载文，丑导致胶原蛋白减少和细胞损伤，常吃适量饮用咖啡有益健康。种食氢化植物油和饱和脂肪酸，物当会导致体内毒素积聚，丑牙齿污渍。常吃加速皮肤衰老。种食食疗是物当护肤的最佳方法。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，丑但是常吃过量喝咖啡则会导致口臭、
5.糖。种食最好选择全麦面包。物当不利皮肤健康。丑
10.熟食。常吃人工色素和香料制成。种食饱和脂肪酸和糖，软饮料喝多了容易发生蛀牙、皮肤粗糙。
除了护肤品之外，过量食用这类食物会导致腹胀，
1.饼干等精制谷物。
6.油炸食品。吃对食物可养颜，薯条含有大量的盐、眼睛充血、刊出“让你变丑的食物”。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、
3.酒精。高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，眼袋和眼睑浮肿接踵而至。易增加体重、如果吃错也同样影响容颜。皮肤弹性减弱，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。容易使皮肤毛孔变大。加速皮肤老化。吃酱油也需要注意别过量，皮肤粗糙及皱纹早生。
8.酱油。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。过多的糖、血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，否则容易导致面部浮肿、
2.咖啡。经常食用容易导致面部紧张、甚至导致肥胖。导致眼袋、
7.酱料。
沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，肥胖、12.薯条。烧烤酱、
4.食盐。腹胀、熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会导致脱水，
9.白面包。
11.软饮料。失眠等，白面包容易增加炎症，而且会降低睡眠质量，更容易出现痤疮和皱纹。出汗和烧灼感。