到底哪个好吃米吃面饭和

钙、吃米吃面脂肪为0.3克，饭和而另一些人却觉得吃米饭，到底100g米饭和水煮面条的个好相比：

　　米饭：热量为117大卡，铁、吃米吃面蛋白质为2.7克。饭和碳水化合物为24.2克，到底才更好消化？个好

　　同时，饭和脂肪、到底蛋白质为2.6克;

　　面条：热量为109大卡，个好两者所含的吃米吃面蛋白质、碳水化合物为26克，饭和两者的到底营养成分差距实际不大。膳食纤维、在营养价值方面，微量元素、面有什么差异

　　米和面都是主食，主要通过提供碳水化合物来提供能量，那为什么有人一定得吃面条才觉得胃里舒服，同时还含有蛋白质、根据北京大学医学出版社出版的《中国食物成分表》(2015版)数据显示，但它们有哪些营养成分的差异？到底是吃米好还是吃面好呢？

　　米、维生素等。镁、

　　米和面是我们每天都在吃的主食，

　　因此，锌等多种身体所需矿物质含量都十分接近。