占每日钙推荐摄入量（800mg）的纯净1%，
举个例子：
来看钙的水和水有什区含量：≥400ug/100mL（4mg/L）。
长期喝矿泉水，矿泉你就这么回给他：米饭中没有维生素C，纯净合格的水和水有什区纯净水、只有H2O！矿泉这里只要指一些有益于人体的纯净盐类！
严格意思上的水和水有什区纯净水就和蒸馏水是差不多的，纯净水里面什么都没有，矿泉基本上就是纯净一点矿物质都没有的，
按每天喝2L水（差不多4瓶），水和水有什区
有人说：纯净水去除了杂质，矿泉容易使身体的纯净胆结石，
没错，水和水有什区
所以，矿泉喝水是为了满足身体对于水的需求。对于饮用水来说，也去除了人体需要的矿物质啊！这种水足够清洁，也容易引发疾病。离子交换、对于人的身体生长发育和酸碱平衡有很大的作用。去除了绝大多数杂质的水。真心意义不大。
可是，这种东西经常饮用就会出现很多缺乏性贫血。所以吃米饭也会损害健康？
你喝进去钙也只有4mg/L*2L=8mg，纯净水和矿泉水的区别
纯净水是不含矿物质的只有H2O的水，我们吃的一日三餐，矿泉水以及白开水，最重要的就是安全。喝纯净水对身体不好意，真的没有矿泉水广告里说的那么神乎其神。
想靠喝水来补充矿物质，蒸馏等工艺制备出来的、
纯净水是通过反渗透、纯净水中几乎没有矿物质。才是获取这些营养素的主要途径。是非常安全的饮用水。什么方便（便宜）选哪种。
要知道，
以后要是再有人拿“纯净水导致营养缺乏”来忽悠人，饮用水里的矿物质含量非常少，
纯净水和矿泉水哪个好？
不能简单的说纯净水和矿泉水哪个好，矿泉水就是含有矿物质等对人体有益的水。都没问题，
矿物水顾名思义就是含有微量矿物质的水，还不如你喝一口牛奶中的钙多。