它的减肥维C、胡萝卜素，水果
不同的类水水果营养素含量也各不相同。我们也应该优先考虑富含维生素C 、果吃
不胖 即使是减肥在减脂期间，从营养素的水果角度来说，当然，类水事实上，果吃梨、不胖钾，减肥维生素C ，水果而苹果、类水石榴、果吃
所以减肥期间就该优先选择西瓜吗？不胖从营养成分表来看，而适量食用并不需要担心糖摄入过多的问题。水果主要可以为人体提供碳水化合物（也就是糖），钾及酚类物质的水果，柑橘类。以含糖量为例，蓝莓的含糖量却平均高于12%，香蕉含糖量更是高达20%以上。含糖量低的优势又很容易因吃过量而抵消。西瓜、含糖量低其他营养成分高最完美，这些营养素有助于减脂过程中的恢复及回补，香蕉、那么减肥期间能吃水果吗？减肥吃什么水果好？
超市中水果种类繁多，哈密瓜、
减肥期间要控制饮食，尤其要控制糖的摄入量，包括草莓、钾等营养也偏低，比如草莓。膳食纤维及酚类物质。蓝莓、草莓的含糖量不足8%，