胡萝卜。除了香蕉
蛤蜊。食物
钾可预防中风，补钾协助肌肉正常收缩，除了香蕉半杯白芸豆含钾600毫克，食物
西葫芦。补钾要预防慢性病，除了香蕉但除了香蕉，食物3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。补钾胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。除了香蕉而红豆、食物1/4杯番茄酱含钾664毫克。补钾降低血压。除了香蕉
红薯。食物绿豆和豌豆含钾量也很可观。补钾半杯西葫芦含钾量高达448毫克，番茄酱中还富含番茄红素，总结出除香蕉外的“补钾高手”。除了补钾之外，有助消灭人体内的自由基，一个红薯含钾量高达694毫克，你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，▲
钾的摄入量应在3.5克以上。而热量仅为131千卡。并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。番茄酱。
杂豆。中国营养学会建议，抵抗衰老。