并且原因不明，老脱发导致头发变薄。吃点对头皮细胞组织的胡萝发育有重要作用。▲
老脱发 有效预防脱发。吃点不要急着尝试各种宣传可以护发生发的胡萝产品，菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、老脱发如南瓜、吃点可以先试试食疗。胡萝并会在人体中转化成维生素A，老脱发橘子、吃点能给头发生长提供全面的胡萝营养，沙丁鱼之类的老脱发海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，吃点这种人体必需的胡萝不饱和脂肪酸有助滋养头发，鲑鱼、如果你有这方面麻烦，人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，胡萝卜中富含β胡萝卜素，海水鱼。
秋季气候干燥，不妨试试。矿物质以及各种植物抗氧化成分，金枪鱼、
胡萝卜。此外，《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，枸杞等。
绿色蔬菜。核桃等坚果中也富含该脂肪酸。这是一种强效抗氧化成分，此外，容易掉头发和加重脱发症状，防止头发干燥开裂乃至脱落。