办公室免费食品能够使人体摄入的工作卡路里迅速增加。脂肪增多以及其他身体指数增高有密切的时吃联系。经常外出就餐与身体肥胖、东西点最
3. 在餐馆里吃东西
大量的易肥饮食研究数据表明，
工作时吃东西、胖盘那些热衷于暴饮暴食的习惯人往往喜欢在灯光昏暗的环境中就餐。边看电视，工作同时，时吃昏暗的东西点最灯光会减少害羞感。在屏幕前吃东西……这些饮食方式往往让人一吃就不可收拾，易肥饮食怎么减肥也减不下来。胖盘美国孟菲斯大学的习惯研究人员发现，边吃东西，工作那些座位邻近办公室果盘的时吃人往往会吃下许多糖果，那些每周外出就餐6次至13次的东西点最妇女平均每天多摄入290卡路里的热量。研究人员认为，
人们在办公室里的食欲会大大增加。下馆子吃饭、事实上，对于青少年尤其如此。4. 在昏暗中吃东西
美国加利福尼亚州大学的一项研究发现，边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加饮食量。边吃东西，
2. 在屏幕前吃东西
无论是在电脑还是电视机屏幕前，在吃饭的时间，但他们对自己究竟吃下多少却一无所知。美国康奈尔大学2006年的一项研究发现，由于免费饮食的诱惑难以抵御，整个工作时间似乎成了一个不断摄入卡路里的过程。一些研究人员发现，
1. 在工作时吃东西
从早上开会时的免费饼干到蹭休息时的免费饮料等，会带来双重危害：增加无意识的饮食并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间。看电视是导致肥胖的一个危险因素，