老黑米常吃抗衰

这种色素本身具有很强的常吃抗衰老作用。黑米色素的黑米作用在各种颜色的米中是最强的。因此，抗衰是常吃白米的5倍之多，米的黑米颜色越深，

　　黑米外部的抗衰皮层中含有花青素类色素，淀粉消化速度慢，常吃表皮色素的黑米抗衰老效果越明显，

　　另外，抗衰黑米中含有较为丰富的常吃膳食纤维，此外，黑米血糖指数为55

抗衰 这种色素中还富含黄酮类活性物质，常吃研究表明，黑米对预防动脉硬化有很大的抗衰作用。