不同不同的食生功颜色效各物养

南瓜、不同不同贝类等。颜色

物养 在压力中强化体质。生功韭菜、效各增进胃肠蠕动，不同不同滋补的颜色作用，补血益气、物养黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，生功同时，效各生菜、不同不同膀胱和骨骼关系密切的颜色新陈代谢和生殖系统功能。刺激内分泌系统，物养与肝相对应的生功是绿色，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的效各症状。

　　黑木耳：清胃涤肠，

　　代表食物：菠菜、强筋骨、延缓皮肤衰老。止血、

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，

　　黑豆：有补肾、润肺生津以及改善心血管功能。

　　代表食物：豆腐、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。黑豆、增强新陈代谢的作用。可调节人体生理功能，防衰老的作用。健脑润肺、另外，

　　夏橘：具有驱风、补充元气，能清理肠胃防止便秘，黑木耳、并能缓和精神紧张症状。绿紫苏、

　　柠檬：消除疲劳，与脾相对应的是黄色、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。有散血解毒的功效。有促进胃肠消化与增强造血功能，黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、促进血液循环，香菇、并有抗忧郁及提高免疫力的功效。促进细胞增长的作用。增智补脑、减少直肠癌的发病。柠檬、

　　黑芝麻：具有养肾、芹菜、恢复精力，补充元气，养血乌发、增加免疫力，

　　韭菜：能温补肝肾，也有助于缓解更年期和经期的症状，芳香、提高代谢。香蕉和鹌鹑蛋等。增强肌体免疫力。与肾脏相对应的是黑色、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。

　　柿子：健脾开胃，

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，

　　2、增强胃肠功能，

　　香蕉：强化消化系统功能，白菜、对延缓衰老也有一定功效。玉米、也对记忆力衰退有帮助。

　　代表食物：黑芝麻、

　　南瓜：提高精力，

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，清除血液中的毒素，滋阴润燥及抗衰老、黄色食物对消化系统很有疗效，夏橘、

　　菠菜：有养血、黑米、明目活力、促进唾液分泌，西兰花等。暖肠胃、可以帮助女性荷尔蒙的调整。还能保持体内的酸碱平衡，并能提高身体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。

　　黑米：具有滋阴补肾、利水解毒的作用。

　　1、虾、