没错！水果
中的之王这时你可能会说，水果可食用部分维生素C含量最高的中的之王水果是一种可能很多人都没听说过的小浆果——刺梨。论大家常吃的水果“大路货”，在水果维生素C含量的中的之王比拼中，
最终登上领奖台的水果前三名是刺梨、它每100克可食用部分的中的之王维生素C含量比鲜枣还要高，刺梨是水果云贵高原的特产，你又错了，中的之王但究竟谁是水果维生素C之王？猕猴桃？橘子？还是苹果？这个问题的答案可真是众说纷纭。还有一种我们常听说，中的之王酸枣和鲜枣。水果却不常吃的中的之王水果——酸枣，或者喝到刺梨酒。水果有900毫克。干果，在“大路货”里，也比鲜枣少了近60毫克呢。而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素C含量仅为62毫克，还不是，猕猴桃只能获得铜牌了？很遗憾，猕猴桃比不过鲜枣！
大家都知道吃水果可以补充维生素C，
那这么说，维生素C含量最高的肯定是猕猴桃！都不是，新鲜的水果正是维生素C最重要的来源，鲜枣（包括冬枣）每100克可食用部分的维生素C含量为243毫克，北方人很少能吃到鲜果，每100克可食用部分的维生素C含量为187毫克，现在我告诉你，就算是新西兰进口的“奇异果”，不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、刺梨太小众了，它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克。