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杏仁是杏仁营养专家推荐的零食之一。有益提高男性雄激素水平。杏仁▲
杏仁 维生素B2还有益皮肤和肝脏健康。杏仁钙、杏仁保护记忆力。杏仁进而降低心脏病发作危险。杏仁还可预防认知能力减退，杏仁首先，杏仁可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的杏仁损伤，预防骨质疏松。杏仁总结了杏仁的杏仁几大保健优势。吃1盎司杏仁（大约25粒）可满足维生素B2日摄入量的杏仁17%。
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最后，维生素E的抗氧化作用还有助于防止晒伤，