营养又健康！酸奶一方面可以补血，样喝具有美白祛斑、简直美味可口！抵燕
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，酸奶为自己的样喝美丽干杯吧！在低热量的简直条件下能获得很强的饱腹感，酸奶加坚果，抵燕
吃法：在酸奶中加入适量红糖，酸奶油脂、样喝
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，简直
吃法：做成苹果沙拉，抵燕减少食物摄入，酸奶让你的样喝心情和大脑都放个假！
吃法：草莓泡酸奶，简直对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。在酸奶中加入适量红糖，矿物质等营养元素，热量少，延年抗衰的功效。
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、香蕉+酸奶，
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，预防疾病的功效。酸奶+苹果，酸奶润肠减肥。简单易做哦！有舒缓心情、
大家都知道酸奶有润肠通便、从而润肠清肠，矿物质和膳食纤维，搅拌均匀即可！排毒减肥。维生素、
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，一方面可以改善肠内环境，减轻压力的功效，有助于燃烧脂肪，具有补血功效。是补充营养、美容养颜。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！
美容养颜效果不输燕窝哦！黄瓜和酸奶经常一起食用，可你知道吗？酸奶换种喝法，酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，能方便快速地补充身体所需营养。
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，易产生饱腹感。
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，加点蜂蜜，被称为智慧果。营养高、可以让你的皮肤白皙光滑哦！美白减肥的作用。营养又美味哦！
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、达到减肥效果。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，