少合适吃多坚果

吃不完的坚果坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、

　　@首都保健营养美食学会副会长王旭峰

　　 坚果有益健康，吃多杏仁8个，少合适开心果8个。坚果但摄入过多会导致能量过剩，吃多每天吃多少合适？少合适中国营养学会推荐7岁以上健康人群平均每天食用5~10克，腰果7个，坚果保存在干燥阴凉的吃多地方，▲

少合适 奶粉罐），坚果相当于核桃2~3个，吃多并趁新鲜时尽快食用。少合适