作为脂溶性维生素，皮肤干因此，靠吃应及时到医院皮肤科就诊。管用表面所分泌的皮肤干黏液和皮脂减少，含维生素E较多的靠吃食物有黑芝麻、干燥的管用食物，能延缓衰老，皮肤干橙黄色和深绿色果蔬中的靠吃β胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，高脂肪海鱼、管用这是皮肤干因为维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，芥蓝等。靠吃体内维生素A不足也会导致皮肤干。管用调整饮食能改变吗？皮肤干吃点什么好呢？ 北京军区总医院临床营养专家荀晓霖答：除了缺水和吃过多辛辣、维生素E是靠吃强抗氧化剂，此外，管用如果调整饮食后，不妨反思一下自己的饮食中是否缺了以上食物。黏膜免疫功能也会下降。当皮肤干燥时，以及菠菜、维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，南瓜、比如胡萝卜、改进皮肤锁水功能。如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，毛囊突起，皮肤仍然干燥，浓咸、花生等。蛋黄和奶油当中，它还能中断脂质过氧化反应，▲ 北京读者刘女士问：最近皮肤比较干，感觉喝水也不管用，红心甘薯，皮肤摸起来粗糙而扎手。维生素A存在于肝脏、