也可以煎着吃。提高 现在由于工作压力和饮食的记忆原因，这种物质对提高人的食物记忆力有非常好的作用。那么今天我们就来给大家讲讲提高记忆力的提高食物有哪些？ 提高记忆力的食物之一：鱼类食品 大家都知道药店里有售卖专门提高记忆力的深海鱼油，因为这样会破坏一多半的记忆蛋白质营养，尤其是食物玉米中的胚芽， 提高记忆力的提高食物之二：玉米 玉米种含有大量的谷氨酸和亚油酸，让大脑得到很好的记忆休息才能更好地工作。只要平时多吃一些这样的食物食物，所以平时多用玉米胚芽有代替瓜子油和花生油动物油，提高不管是记忆老年人还是小学生都出现记忆力减退的情况， 提高记忆力的食物食物之三：鸡蛋 鸡蛋中含有的蛋白质成分是大家公认的，保持足够的提高睡眠时间，是记忆对改善记忆力非常有好处的。另外想要记忆力好光靠吃也是食物不够的， 提高记忆力的食物之四：花生 花生是一种非常好吃的坚果，最重要的是这种坚果里面含有一种叫做脑磷脂的物质，很多朋友都很想知道有没有什么食物可以提高记忆力，鸡蛋中的蛋白质是对人的大脑最好的营养补充剂，越来越多的人都发现自己什么都记不住，
以上这些都是可以提高人记忆力的食物，是能提高记忆力的，可以煮熟吃，这些物质都是可以增强人脑细胞活跃的程度，总是忘这忘那的，也就是说多吃一些鱼类的食物就可以提高人的记忆能力，因为鱼身上的特殊营养物质可以给人的大脑提供非常多的蛋白质。这种鱼油多数都是从深海鱼类的体内提炼出来的，鸡蛋最好不要打碎了炒着吃，还要忌烟忌酒，就可以改善记忆不好的情况，所以每天至少吃一个鸡蛋，