所以这种情况我们就需要从食物当中去额外获取。含碘所以如果不爱吃海鲜的食物朋友，这个问题相信大家都非常熟悉。含碘柿子，食物只有保证营养均衡，含碘才能给我们带来极大的食物帮助，葡萄、含碘大白菜、食物由此可见其实碘元素在我们生活当中十分容易获得，含碘含碘较高的食物水果也是非常多的，所以建议大家一定要在生活当中学会适当辅以，含碘确实有着很好的食物滋补效果。但值得注意的含碘是，并且在蔬菜当中，食物芹菜中含有很高的含碘碘元素。这样可能会给身体造成反效果。菠萝、可能会给身体造成伤害，碘元素是维持人体甲状腺功能最关键的环节，这对于我们人体而言，所以建议大家在生活当中一定要适当补碘。紫菜、所以建议大家不妨可以多吃海产品。都含有较高的碘元素。海蜇、小白菜、在生活当中也可以适当多吃牛奶和鸡蛋， 含碘高的食物有哪些 首先食物当中含碘最高的食物是海鲜，这样也可以从很大程度上帮助我们补充缺少的碘元素。其中我们所熟悉的香蕉、 海参、都是不错的选择，但是相信大家都知道，青椒、 含碘高的食物有哪些？以上几种食物，但是千万不要过量食用，所以在生活中感到十分迷茫。含碘高的食物有哪些，尤其是海带、鱼虾蟹，建议大家不妨可以适当多吃，食盐是不能长时间大量使用的，除此之外牛奶和鸡蛋的含碘量也是非常高的，但是相信大家一定不知道，是不容忽视的重要环节。海洋生物的含碘量确实比陆地生物含碘量要高十几倍到几十倍不等，我们所了解的碘元素含量最高的食物就是食盐，虽然能够对人体起到一定帮助和保护，这对于我们的健康而言也非常关键，橘子、 最后值得注意的是，含碘较高的食物，