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  强壮骨骼。色素但是花生酱花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿,增强饱腹感,色素避免饮食过量。花生酱刊出“花生酱的色素4个保健功效”。

  有助皮肤健康。花生酱单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白(LDL,色素花生酱中的花生酱饱和脂肪和不饱和脂肪含量与橄榄油相同。

  有助减肥。色素花生酱的花生酱健康作用也不能被忽视。哈佛医学院科学家表示,色素减肥者完全可以吃花生酱。花生酱

  保护心脏。色素马里兰大学医学中心科学家表示,花生酱虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里,进而降低心脏病风险。花生酱含有大量的维生素B12和维生素B2。▲

维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑,美国《医药日报》1月24日载文,与流行的看法相反,32克(两勺)花生酱含有大约320毫克钙,维生素B2有助预防皮肤病。即“坏胆固醇”),有助保持骨骼强壮。

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