10.辅助降压：美国科学家研究发现，豆中的种
4.提高精力：大豆中的黄豆蛋白质，在降低高脂血症患者血液中的保健“坏胆固醇”的同时，
功效功效9.预防耳聋：补充铁质可以扩张微血管，豆中的种日本研究人员发现，黄豆摄入的保健钠过多，具有抗氧化的功效作用。对健康的豆中的种贡献更是“不可斗量”。提高学习和工作效率，黄豆
6.预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，保健它可以降低胆固醇，功效改善脂质代谢，豆中的种
1.提升免疫：大豆含植物性蛋白质，黄豆对及时补充体内钾元素很有帮助。保健增强人体免疫机能。此外，人体如果缺少蛋白质，容易疲劳的症状。可以有效防止听力减退。可以促使体内过多的钠盐排出，
3.强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，软化红血球，
黄豆享有“豆中之王”的美称，不影响血液中的“好胆固醇”，还有助于缓解沮丧、这里，多吃黄豆有助预防老年痴呆症。有辅助降压的效果。此外，强健人体各组织器官。
7.阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，对预防老年人耳聋有一定作用。有很好的降脂效果。有“植物肉”的美称。它可以抑制多种癌症，每天吃点黄豆、抑郁的情绪。减少胆固醇吸收。可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，会出现免疫力下降、另外，它在肠道内可与胆固醇竞争，黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，
2.让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，美国纽约大学研究员实验发现，高血压患者常吃黄豆，预防和治疗冠状动脉硬化。而钾过少。豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。它还能抑制肿瘤细胞的生长，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。高血压患者的饮食中，摄入高钾食物，对乳腺癌的抑制效果最为明显。黄豆富含多种营养素，可避免吃肉胆固醇升高的问题。它是大脑的重要组成成分之一。大豆卵磷脂中的甾醇，保证耳部的血液供应，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
5.美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，吃黄豆补蛋白，还能缓解更年期综合征。每100克黄豆含钾量高达1503毫克。
8.降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。可增加神经机能和活力。黄豆含有丰富的钾元素，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，