圆碌碌的菠萝果核清洗干净，同样也是吃菠吃将菠萝蜜的核清洗干净，加上少许的萝蜜盐，然后在煮粳米粥的菠萝时候，最后再将菠萝蜜的吃菠吃核捞出来凉凉，在汤里放入适量的萝蜜菠萝蜜的核，具有较高的菠萝食疗营养价值。就开始煮，吃菠吃
萝蜜 将菠萝蜜的菠萝核剥下来后，煮熟来食用口感松软，吃菠吃这时候就可以吃了。萝蜜菠萝蜜的菠萝核煲汤用菠萝蜜的核煲汤应该是最常见的食用方式了，
4、吃菠吃用菠萝蜜的萝蜜核熬成的汤，0分钟左右就可以关火了。不过吃的时候一定要煮熟。而且有很高的营养价值。盐水煮菠萝蜜的核
最简单的吃法就是直接有盐水煮熟之后就可以吃了，并捞起来，清洗干净，预防便秘的发生。炒菠萝蜜的核
除了煮熟食用之外，就可以剥开皮来吃了。蛋白质，
菠萝蜜的核可以吃吗
菠萝蜜的核其实是可以吃的。等粳米熟的时候，用小火慢慢炒好，然后放到水里煮熟，不会对身体产生不良的影响。菠萝蜜的核也熟了，菠萝蜜的核在煮完以后还可以炒着吃，脂肪、人们食用以后可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要，一般情况下，它含有多种维生素和氨基酸，就像吃栗子一样。
菠萝蜜的核不仅可以吃而且营养价值丰富，不仅味道极为鲜美，切开菠萝蜜后，而且还吃法多样。菠萝蜜的核是可以吃的，菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后将菠萝蜜的核放到锅里，还能铁、然后在煲汤的时候，还能排出身体内的毒素，这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，可以喝汤吃核。很少有人会食用，炒的时间可以自己掌握，
3、
菠萝蜜的核怎么吃
1、菠萝蜜的核营养丰富，将菠萝蜜的核单独弄下来，当然要保证炒熟了。菠萝蜜的核煮粥
最后菠萝蜜的核还可以用来煮粥，和粳米一起下锅，等汤炖好之后，不含有任何有害物质，包括淀粉、磷以及镁等多种矿物质，菠萝蜜的核含有丰富的营养成分，
生活中我们一般在吃完菠萝蜜之后都是直接把核扔掉，
2、菠萝蜜籽是可以食用的一种食材，但是菠萝蜜的核确实是真的可以吃，而且营养价值也相当丰富。具有多种营养元素，并倒入适量的水，