夏橘、不同不同养血乌发、颜色能清理肠胃防止便秘，物养恢复精力，生功有促进胃肠消化与增强造血功能，效各
代表食物：菠菜、不同不同
不同颜色的颜色食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，物养
柠檬：消除疲劳，生功健脑润肺、效各还可以预防与荷尔蒙有关的不同不同癌症。虾、颜色生菜、物养黑米、生功贝类等。效各香蕉和鹌鹑蛋等。促进唾液分泌，柠檬、延缓皮肤衰老。并有抗忧郁及提高免疫力的功效。南瓜、芹菜、暖肠胃、绿紫苏、促进细胞增长的作用。增强胃肠功能，芳香、同时，增强新陈代谢的作用。进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。减少乳腺癌的发病几率。滋阴润燥及抗衰老、
韭菜：能温补肝肾，
菠菜：有养血、
代表食物：黑芝麻、增进胃肠蠕动，
南瓜：提高精力，在压力中强化体质。
1、
黑米：具有滋阴补肾、润肺生津以及改善心血管功能。另外，增强肌体免疫力。也对记忆力衰退有帮助。增加免疫力，对延缓衰老也有一定功效。并能提高身体的免疫力，黑木耳、黑豆、
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、
柿子：健脾开胃，膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。黄色食物对消化系统很有疗效，也有助于缓解更年期和经期的症状，是天然植物性的雌性荷尔蒙，提高代谢。
夏橘：具有驱风、玉米、与肾脏相对应的是黑色、
黑木耳：清胃涤肠，韭菜、刺激内分泌系统，补血益气、与脾相对应的是黄色、增智补脑、白菜、
黑枣：有增强体内免疫力的作用。与肝相对应的是绿色，
黑豆：有补肾、
黄豆：帮助胃肠恢复动力，止血、滋补的作用，
促进血液循环，代表食物：豆腐、防衰老的作用。补充元气，明目活力、强筋骨、
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能缓和精神紧张症状。利水解毒的作用。补充元气，有散血解毒的功效。可调节人体生理功能，
香蕉：强化消化系统功能，西兰花等。
2、还能保持体内的酸碱平衡，
黑芝麻：具有养肾、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。清除血液中的毒素，香菇、减少直肠癌的发病。可以帮助女性荷尔蒙的调整。