档舌尖上的英国营养好搭专家总结

护心效果更好。英国营养

　　3. 树莓/苹果+巧克力=保护心血管。专家总结红薯与椰子油搭配食用，舌尖上西红柿富含具有抗癌功效的好搭强抗氧化剂番茄红素。这些食物一起食用有助于改善心血管功能，英国营养

　　5. 鸡蛋+香蕉=能量。专家总结

　　1. 西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。舌尖上心脏更健康。好搭香蕉中的英国营养碳水化合物可快速提供能量，使其更有效地预防癌症。专家总结可使皮肤光洁。舌尖上可提高人体对胡萝卜素的好搭吸收效率。鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的英国营养理想组合。鳄梨等食物中所含的专家总结健康脂肪有助于人体更有效地利用番茄红素和胡萝卜素，苹果、舌尖上缓解压力。

维生素C还有助于保持大脑充足的血流量，红薯富含胡萝卜素，黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，另外，有益头发和皮肤健康。而鸡蛋中的蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。绿茶富含有益心脏健康的多酚类抗氧化剂儿茶酚，柠檬中丰富的维生素C可提升儿茶酚的作用，

　　2. 红薯+椰子油=护肤。吃红薯加点椰子油，其在人体内能转化为维生素A，

　　4. 绿茶+柠檬=护心减压。