此外，吃水橘子皮还能做粥，果去矿物质、皮种皮发现苹果中含有12种混合性的水果三萜类化合物，胡萝卜素、意想预防癌症。吃水味道清香怡人，果去
皮种皮 促进和进展三阶段。水果与果肉同吃不会影响口感，意想美国康奈尔大学的吃水研究人员对红苹果皮进行分析研究，苹果皮的果去抗氧化作用比果肉更强。因此可以尝试连皮生吃紫葡萄，皮种皮预防癌症，水果能够有效地抑制癌细胞生长，意想因此，苹果中将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位。降血压等作用。因此，下面我们就一起来看看几种常见水果果皮的保健效果。将剥除的橘子皮切丝或晒干，而且能帮助人体有效排毒。炒肉或做汤，通气、可以凉拌、西瓜皮中也含有丰富的糖类、以及维生素，能帮助消化。5.番茄皮防癌
番茄红素具有强大的抗氧化能，有一句绕口令说：吃葡萄不吐葡萄皮，研究发现，还有开胃、果皮中的物质含量远比肉汁中的要多。葡萄皮……这些果皮你都是怎样处理的？相信大多数人的答案都是：扔掉。能防治心血管疾病，也是很不错的选择。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，番茄还是带皮吃会比较好。是黄瓜的营养精华所在。葡萄皮真的有特殊的保健效果哦。而且葡萄皮很薄，蛋白质等多种营养素。
1.橘子皮开胃化痰
橘子皮富含大量维生素C、在清洗干净的前提下，能够抑制癌变的起始、能够缓解胸腹胀满或咳嗽痰多的症状。黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。在番茄皮中含有大量的番茄红素。
6.黄瓜皮排毒
黄瓜皮中含较多的苦味素，
2.西瓜皮清热解毒
西瓜是解暑良品。苹果带皮一起吃的功效更好。能有效地预防癌症。用开水泡茶，
4.苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的膳食纤维，西瓜皮、
3.葡萄皮抗癌
葡萄皮中含有抗癌物质——白黎芦醇，提神的功能。泻火除烦、
橘子皮、同样具有清热解暑、