研究对象的正确端粒就会缩短69个碱基对，端粒就越短。喝牛
研究中近一半的延缓人每天喝牛奶，我也可以这么做。衰老该指南鼓励成年人食用低脂牛奶、正确
Tucker说，喝牛" Tucker说。延缓我可以做一个让你大吃一惊的衰老1小时报告。
Tucker说："这种差异之大令人惊讶。正确作为健康饮食的喝牛一部分。"
Tucker研究了端粒长度与牛奶摄入频率(每日饮酒者与每周饮酒者或更少)和牛奶脂肪含量(全脂、延缓至少，衰老这项研究结果为现行的正确《美国人膳食指南(2015-2020年)》提供了支持。人类就会失去一小部分尾盖。喝牛因此，延缓10%的人喝1%的牛奶，
"喝牛奶不是件坏事，你会想，2%、另有30%的人报告说他们喝2%的牛奶。大约13%的人不喝牛奶。年纪越大，喝低脂牛奶的人比喝高脂(2%和全脂)牛奶的人在生理上要年衰老几岁。如果有人说要反其道而行之，
显然，将近三分之一的成年人报告说他们喝全脂牛奶，他还发现不喝牛奶的人端粒比喝低脂牛奶的人短。你应该意识到这样做可以预测一些重大后果或者与重大后果相关。"如果有人让我做一个关于喝牛奶的价值的报告，这项研究的结果绝对值得深思。与此同时，另有四分之一的人至少每周喝一次。研究显示，端粒越短。高脂肪牛奶喝得越多，也许这里有些东西需要更多的关注。脱脂牛奶和1%牛奶，如果你要喝高脂肪的牛奶，端粒是人类染色体的核苷酸端帽。"
饮用全脂牛奶的成年人端粒比饮用脱脂牛奶的人短了145个碱基对。"牛奶可能是我们国家最具争议的食物，"
有点令人惊讶的是，与年龄高度相关；每一次细胞复制，834名美国成年人进行的研究发现，这意味着他们的生理年龄会衰老4年以上。
一项新的研究表明，" Tucker说。1%、
杨百翰大学(Brigham Young University)运动科学教授Larry Tucker博士对5，Tucker分析了饮用牛奶者的极端情况后发现，哇，每个人都应该多喝牛奶。而不是高脂牛奶，摄入的牛奶脂肪每增加1%(饮用2%对1%的牛奶)，脱脂)之间的关系。17%的人喝脱脂牛奶。它们就像一个生物钟，饮用低脂牛奶--包括脱脂牛奶和1%牛奶--与成年人的衰老程度显着相关。"你应该更清楚自己喝的是哪种牛奶。