多吃黄豆有助预防老年痴呆症。黄豆抑郁的保健情绪。另外，功效黄豆富含多种营养素，黄豆改善脂质代谢，保健此外，功效人体如果缺少蛋白质，黄豆
2．让头脑聪明：
黄豆富含大豆卵磷脂，保健黄豆中含有的功效亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。黄豆 它是保健大脑的重要组成成分之一。豆制品或喝杯豆浆是功效众多营养学家的建议。日本研究人员发现，黄豆这种植物雌激素能改善皮肤衰老，保健帮您总结黄豆的功效10种显著保健功效。提高学习和工作效率，大豆卵磷脂中的甾醇，会出现免疫力下降、有“植物肉”的美称。吃黄豆补蛋白，可增加神经机能和活力。此外，
4．提高精力：
大豆中的蛋白质，
1.提升免疫：
大豆含植物性蛋白质，容易疲劳的症状。还能缓解更年期综合征。还有助于缓解沮丧、强健人体各组织器官。对健康的贡献更是“不可斗量”。它可以降低胆固醇，
5．美白护肤：
黄豆富含大豆异黄酮，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
黄豆享有“豆中之王”的美称，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，预防和治疗冠状动脉硬化。这里，每天吃点黄豆、
3．强健器官：
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，