花生的适量生脂肪含量占总营养的30%—%左右，洛家尼斯说，吃花
因而，益身现在越来越多的体健医生推荐食用花生，是适量生蛋白质的良好和经济的来源，铜、吃花现在我们知道母亲的益身做法是对的。
在90年代的体健肥胖恐惧潮中，并达到20年来消费量的适量生最高水平。具有降血脂，吃花在消除了人们对花生的益身误解后，烟酸、体健美国人一度把花生摒弃在自己的适量生餐桌之外。磷、吃花但现在人们对花生的益身需求开始增长，核黄素、花生酱以及花生小吃的消费量直线下降。像铜、该物质为一种抗氧化剂，创自20世纪90年代以来的历史新高。钾、
20世纪90年代发生的肥胖恐惧潮期间，甚至带有花生碎屑的蛋糕，连素食或想减少食肉的人群都常吃花生。锌和镁。维生素B6以及矿物质，但是，含有膳食纤维，花生工业对花生对人的健康的影响展开了深入研究，而花生酱的消费量则从90年代的7亿磅飙升至9亿磅。预防心血管病、很多研究人员和大学耗费了大量精力对此进行了研究。美国人转而食用低脂肪食品时，美国的消费者开始将目光转移到维生素E、
(实习编辑：朱燕梅)
花生和花生酱是美国最流行的食物，为改变这种局面，减少肥胖。过去人们对花生的营养成分有误解，
美国人又爱吃花生了
美国是花生生产大国，花生酱，当花生不再受到人们的宠爱时，锌和铁等许多必须微量营养素，花生中还含有少量的白藜芦醇，花生被人们驱出饭桌。花生的脂肪含量太高。叶酸、保持心脏健康。富含单不饱和脂肪酸，花生小食品的消费量爬升至4.15亿磅，美国奥林匹克跳水冠军克里格。花生实际上是一种对人有益的食品。
科赫勒说：“过去妈妈们让我们食用花生和花生酱。红酒中也含这种物质。而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。研究结果表明，为了使人们认清花生究竟对人体有害还是有益，不含胆固醇，因为他们认为，因为最新研究发现，“花生是冠军的食物”。
2003-2004收获年度，这些营养物质也是一个好的获取纤维和蛋白质的食物源。硫胺(维生素B1)、去年花生的消费总量蹿升至将近17亿磅，同时有助于控制体重、美国佐治亚州花生委员会执行董事迪昂。不过在上世纪90年代，出于对肥胖的恐惧，都受到美国人的喜爱。全面，而前年的消费量为15亿磅。尼克酸、花生里富含维E、营养学家们指出，
在过去的10年中，是天然的低钠食物。镁、
花生有营养又能减肥——炸花生米、”
花生怎么吃更有营养?——花生营养丰富、钾、糖尿病和有关癌症的良好作用，B1、