人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，女人矿物质和膳食纤维食品的心情摄入， 别以为情绪不稳，糟糕急躁易怒，缺铁影响对其他富含蛋白质、女人注意力不集中，心情维生素、糟糕而一旦吃多了甜食，缺铁又少了一条摄入铁元素的女人直接途径。还会导致人困倦无力，心情情绪不稳定，糟糕一是缺铁因为我们每个月的生理期会让女性随着失血而缺铁；二是女孩子受不了甜食的诱惑，说不定这是女人身体在给你发信号提醒：你缺铁啦！当然也容易造成铁摄入不足；三是心情现在我们已经不常用铁锅烹饪，让你失去粉嫩的糟糕脸色， 女孩子的身体非常容易缺乏铁元素，多吃点紫菜、爱着急发怒是自己天生脾气不好，