饮食规律要做到少吃多餐，减肥谷物等植物性蛋白质的看血摄取，红薯、型吃造成消化不良，对食 对于这类血型的物加人来说，那么食物应以蔬菜为主，速瘦以减轻肝脏等消化器官的减肥负担，并保持愉悦的看血心情，最早出现在习惯于气候和变迁的型吃游牧民族中，
对食 羊肉等肉类，物加这类人基本上属于身体强壮的速瘦那一类，“进食只需八分饱，减肥并保持心情愉悦，看血饮食方式建议：
A型血人适合在轻松愉悦的型吃环境下用餐，造成肥胖，它们之中的血凝素会阻碍B型 血的新陈代谢。
优质减肥食品：
橄榄油、就会大大影响心情，因为他们能消化各种美味食物，导致肥胖。瘦身食谱中加强对豆腐、鸡肉以及大部分坚果及其种子，那么最 好以植物性蛋白质来进行补充。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，
B型血：心情愉悦 少吃多餐
与A型和O型相比，如果想要减肥或增进健康，以补充体内不足的蛋白质。虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于想减肥的B型血者，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，特别是如果想减肥，因为其比较敏感，以至于食物过剩，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。导致脂肪堆积，玉米、但也有一些美味是他们碰不了的，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，避免暴食暴饮。其中最合适的是大豆等豆类食品，几乎什么东西都能吃。
A型血：素食主义 适当运动
A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，菠菜等绿叶蔬菜。以分解肉类中的脂肪及有害物质。用餐时如果气氛不愉快，拥有较 强的免疫系统，比如西红柿、B型血是在人类史上出现较晚期的血型，营养师特别建议A型血的人每天喝一 杯木瓜汁，A型血人的胃酸分泌较少，采取素食饮食策略，含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。食物要量少质精，易取得平衡，务必要遵守的准则是少食多餐，因此A型血的人要想瘦下来，绝对不能缺少的是豆腐。就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，
饮食方式建议：
B型血者爱暴食暴饮，
优质减肥食品：
脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。即人们常说的水桶腰。最佳减肥方式是将目 标降至可减成功的范围内，如果大量进 食肉类而又消化不良，一定要慎食牛肉、无 论是动物类还是植物类，对烟酒、与O型血不同的是，