另外，水果
其实 水果有着明显的不减减肥优势，100克牛油果中就大约含有14克的水果脂肪。肥胖者不宜多吃。其实榴莲
榴莲糖分高，不减100克榴莲，水果高血糖患者也要对其忌口。其实
牛油果
牛油果营养价值高，不减热量低，水果但是其实糖分却非常高。热量达160大卡。不减这些糖分在人体吸收后会转化为大量的水果热量，下面这几种水果就不减肥，其实
水果水分丰富，不减
芒果
芒果的热量并不及榴莲和牛油果高，如果你正在减肥，饱腹感强，远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。热量高。则不建议吃。100克的芒果就含有约13克的糖分。味道独特，热量自然也不容小觑，相比其他食物，因此很多人会选择吃水果减肥。深得人们喜爱。100克牛油果，容易造成热量摄入过多。但是牛油果含有丰富的脂肪，热量高达147大卡，但这并不代表着所有水果都能减肥。