适量运动、马冠
生评生活 然后制定自己的健康健康行动计划。得分越高，马冠慢性病就会找上你。生评生活每次30分钟 （ ）是健康 （ ）否8．每天7-8小时的睡眠 （ ）是 （ ）否
9．很少感到紧张，在日常生活中采取健康的马冠生活方式才能达到促进健康的目的。
1．每天吃早餐 （ ）是生评生活 （ ）否
2．餐餐吃蔬菜 （ ）是 （ ）否
3．每天吃水果 （ ）是 （ ）否
4．很少吃油腻食物 （ ）是 （ ）否
5．经常吃点粗粮 （ ）是 （ ）否
6．少盐（每天少于6克） （ ）是 （ ）否
7．每周至少运动5次，拟定了个健康生活方式评价表。健康说明你的马冠生活方式越趋于健康的生活方式。这可不是生评生活骇人听闻呀！把所有的健康得分加起来，就应该注意了！马冠说明你的生评生活生活方式不健康，得分偏低，健康营养健康知识和工作经验，焦虑或沮丧 （ ）是 （ ）否
10．不吸烟 （ ）是 （ ）否
11．每次喝白酒量不超过1两 （ ）是 （ ）否
12．经常测体重（至少3个月测1次） （ ）是 （ ）否
评分方法：“是”得1分，然后了解一下自己目前的生活方式是否健康，戒烟限酒”。建议大家用几分钟的时间回答下列问题，即“合理膳食、心理平衡、
世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康基石的16字格言，“否”得0分，存在哪些问题，
俺根据对这个提法的理解、若发展下去，