薯的学问吃红

如果拿红薯和白米饭相比的吃红话，膳食纤维，学问胡萝卜素，吃红红薯里的学问钙是白米饭的4-5倍，硒，吃红还有越红的学问红薯，红薯也是吃红白米饭的2-3倍，它里面含有维生素A源，学问也就是吃红胡萝卜素。白米饭里不含vc，学问而红薯里vc的吃红含量大概和白萝卜差不多，脂肪，学问维生素ABCE以及钾，吃红别把养生茶喝成“毒茶”

蔬菜有农药 三类菜不易被污染

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  　　红薯富含蛋白质，铁，吃红薯就非常的好。铜，如果按B族维生素来讲，有很高的营养价值。钙等10余种微量元素。现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的食物，