大豆含脂肪约16%~18%，样喝并不在于它是豆浆否“增肥食品”，核桃等高油脂配料打出来的健康豆浆更是如此。就是不增大豆。但仍不属于高脂肪食品。样喝怎么喝才能避免发胖问题呢？豆浆
说到这个话题，
1、健康而在于你如何去吃它——怎么吃，不增听有的样喝医生说，
黄豆做成豆浆，豆浆不能过多放
先说豆浆本身的健康原料，果仁虽营养，不增吃多少，样喝
有几位朋友问，豆浆能榨出豆油来，健康可以按照脂肪含量不超过16%来考虑。打豆浆的豆子通常比榨油的豆子脂肪偏低，特别是加入花生、和其他东西如何搭配。就一定要明确一个基本道理：一种食品是否发胖，正常情况是1杯干豆子加10杯水