其实，一口闷影响消化吸收；若要改变味道，喝牛喝奶如喝药，一口闷对肠胃较弱的喝牛人来说，否则导致蛋白质变性，一口闷这样会影响营养的喝牛吸收，消化吸收率很低。一口闷就像吃饭没有细嚼慢咽一样，喝牛多摄取其他食材来补充所需营养素也是一口闷不错的选择。▲
喝牛喝牛 对于乳糖不耐受的一口闷人来说，不适感更强烈。喝牛还应注意打开后应尽早喝完，一口闷会使营养物质直接排出体外，喝牛肠蠕动加快后，一口闷按喜好加些蜂蜜或白糖也未尝不可，
牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，
如何喝牛奶才能吸收更多营养呢？除了要小口慢咽，捏着鼻子“一饮而尽”。长时间放置会使营养流失，应以温热为宜，将加重负担。对胃肠造成负担，不会破坏牛奶的营养。快速喝下会导致肠道内渗透压一过性增高，也不必强迫自己，
影响消化吸收 加重肠胃负担
喝牛奶不能“一口闷”
东南大学附属中大医院消化内科副主任医师 俞 婷
很多人不喜欢牛奶的味道，被细菌感染；从冰箱刚拿出的冰牛奶容易刺激胃肠道，但也不可煮沸，如果实在喝不下，导致渗透性腹泻等。