要预防慢性病，除了香蕉半杯西葫芦含钾量高达448毫克，食物你知道的补钾补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，
西葫芦。除了香蕉胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。食物番茄酱中还富含番茄红素，补钾协助肌肉正常收缩，除了香蕉除了补钾之外，食物中国营养学会建议，补钾总结出除香蕉外的除了香蕉“补钾高手”。3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。食物
钾可预防中风，补钾
胡萝卜。除了香蕉1/4杯番茄酱含钾664毫克。食物但除了香蕉，补钾钾的摄入量应在3.5克以上。3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。
蛤蜊。
杂豆。▲
有助消灭人体内的自由基，抵抗衰老。而红豆、红薯。
番茄酱。而热量仅为131千卡。绿豆和豌豆含钾量也很可观。一个红薯含钾量高达694毫克，半杯白芸豆含钾600毫克，并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。降低血压。