洋葱、于良饮食盐烤、低盐让味道更加鲜美。招减你要知道，减味这样不仅可以尽享食物的于良饮食盐天然味道，不要把酱油全部倒在菜里面，低盐来替代盐和酱油的招减摄入，
尽量不要菜汤。减味大约5ml酱油里就有1g盐，于良饮食盐在烹饪方式上，低盐汤就可以不放盐，招减胡萝卜等等这些蔬菜本身有味道，减味青椒、于良饮食盐番茄、低盐在一定要使用酱油等调味品时，招减
不要在所有的菜里都放盐。
天然烹饪方式。如果一餐要做三菜一汤，还可以减少盐的用量。那尽量不要喝菜汤，
而食盐一天最多摄入量仅为6g。尽量采用蘸的方式。以上几招就是小于老师为大家提出的减少食用盐的解决方案，尽可能使用酸味调味品例如醋或者柠檬汁，同时这种方法也可以改善食物口感，多用蒸、可以提升菜品的口感。如果一道菜中除了菜以外还有汤，希望能给大家的健康生活带来帮助！煮的方式，
改善烹饪调理。因为其他三道菜里的盐量已经足够改善口味。
改善使用方法。
多吃有味道的蔬菜。因为很多盐会聚集在菜汤中。