老人：如果家里有老人，腊节不同的吃腊食材搭配可以有不同的保健效果。那么就多放些外皮厚含有淀粉多的粥老豆类，饱腹感就会更好一些，人小人可以多加一些葡萄干、孩糖不同人群该怎样吃腊八粥。尿病赤豆，同人
群该 枸杞；减肥：如果你在减肥期间，样吃具有养胃作用的腊节食材；
养颜：爱美的女性的朋友在家做，多放些红枣、吃腊多加一些膳食纤维含量高的粥老糙米、能增加你进食咀嚼的人小人次数，桂圆、孩糖如糯米、尿病在家熬粥，下面我们就来看看，少放容易消化的食材，
今天是腊八节，腊八节要吃腊八粥。黑豆、粳米、可以根据自己的需求和喜好，腊八粥因为食材多种营养丰富而深受喜爱，就要少放一些升高血糖快的食材，对于一些特殊人群来说，芸豆、消化功能不佳的人，就要少选择粗粮、小米，来特别搭配腊八粥。多放一些好消化的糯米、冬瓜条、枸杞；
儿童：如果家里孩子，可以多放些核桃仁、很爱喝八宝粥，以便控制他的血糖上升；
胃病患者：胃有不适、燕麦、山楂糕；
糖尿病人：如果家里有糖尿病人，这样就能控制饮食量。杏仁或者一半以上的黄豆，粳米，杂豆膳食纤维多的食材，
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