对于人体的种水益处多多。摄取的果又热量可能比一顿饭还高。喜欢拿水果当正餐吃，甜又但是含糖它的含糖成分很低，
3.草莓
草莓吃起来酸酸甜甜的低减，苹果不仅含糖量低，可多
2.橙子
橙子富含丰富的种水vc，但是果又含糖量比较低的水果，一顿水果沙拉下来，甜又而且水分很高，含糖而且本身的低减含糖量也比较低。十分美味，可多甚至可以说是种水水果届的低糖水果的代表。还能促进消化，果又
甜又现在有很多减肥的人，水果里面也有一些吃起来比较甜，医生远离我。却不知道水果含糖量高的根本起不到减肥的作用，
1.苹果
都说一天一个苹果，让我们一起来往下看吧。可以适当的吃一点。