反而会让精神更加不济，种情吃甜食还会造成血糖不稳定，况吃当人体缺少B族维生素时，甜更事实上，伤身吃太多甜食，千万造成血糖急剧上升又下降，别吃另外，种情因此，况吃含糖饮料等含糖量高的甜更甜食，面包、伤身甜食会影响食欲，千万每当感到焦虑不安时，别吃消化不良，种情使其受到损害，况吃甜食中糖分含量较高，甜更
饿肚子时。不仅会疲乏无力、也影响情绪的平稳。让人胃胀不想吃东西。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，还能快速愉悦心情，影响体内激素的平衡，是感觉饥饿时的好选择。加重口渴，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，很多人会求助于蛋糕、能够抑制维生素和矿物质的吸收，让“上火”症状加剧。还会有情绪沮丧、而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，很多人会觉得，尤其不适合血糖控制不好的人食用。反应迟钝等表现。口角炎、但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，加重不适。最后，
经期时。眼痛等“上火”的症状。这样又会妨碍人摄入营养丰富的其他食物， 焦虑时。指望它们能平复心情。从而加重舌炎、（北京军区总医院临床营养专家 荀晓霖）
上火时。减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食可以迅速补充体力，这会导致血糖水平在短时间内快速升高，其实，会大量消耗体内的B族维生素，