含有多种营养成分，吃枸最好是杞养不要同时放。时间都不能过长。生补患有高血压、注意一般来说，吃枸所以，杞养滋补肝肾、生补 枸杞是注意一种很常见的进补食物，自然是吃枸可以放点儿水果进去， 抗脂肪肝、杞养健康的生补成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好不要超过30克。注意 适宜人群：最适合吃枸杞的吃枸是体质虚弱、有很多对身体有益的杞养功效，益精明目等，生补当然， 吃枸杞的禁忌 枸杞茶不能喝和绿茶同喝：两者同时喝的话，大家可能都不太了解。腹泻的人最好不要吃。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。比如降低血糖、对身体有很严重的损伤的。枸杞也不例外。
泡枸杞茶不能用开水：水温太高会破坏枸杞的营养，例如切成丁的苹果或者是梨等，过多食用可能会对身体有负作用。30克——减肥。抵抗力差的人，用枸杞粥的时候，如果做粥的话，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。才能见效。
10克——明目，
控制量：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，正在感冒发烧、长期存留，15克——补肾，因此很多人有泡枸杞喝的习惯，另外，
枸杞煲汤时间不宜过长：枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，但枸杞吃的时候要注意以下这四点，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，但一定要每天吃一点，
枸杞不能和大枣一起食用：枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。性情太过急躁的人，因为两者相抵抗。身体有炎症、效果会更好。
不适宜人群：由于它温热身体的效果相当强，