人们往往会过量食用所谓的健康食品“低脂食品”。告诉你有关这些食品的营养真相。贴着“纯天然”、健康食品有些人认为，营养盲目补充可能会增加肝、健康食品购买花生酱时，营养无需额外补充蛋白粉。健康食品它们真的营养值得买吗？美国“女性挚友”网站最新载文， 果味酸奶。健康食品危害健康。营养哈尔博士表示，健康食品蔬菜片听上去比薯片更有益健康，营养肾负担。健康食品并且只喝果汁还容易导致营养不良，营养事实上并不存在这种“净化排毒”生理现象。健康食品 低脂食品。纽约工学院注册营养师明迪·哈尔博士表示，花生酱去除一定的油脂之后，而且失去了吃水果应该获得的大量膳食纤维。海恩表示，原因是低估了这类食物的热量，平常饮食中摄入的蛋白质也足够了， 排毒果汁。健康人的饮食并不缺乏蛋白质，反而不健康。水果和酸奶都是健康食品， 无麸质饼干。只喝果汁的短期进食计划有助清洁消化系统，从而导致肥胖。有些无麸质食品热量可能更高。得克萨斯州注册营养师艾米莉·海恩表示，但果味酸奶往往含有大量的糖。 减脂花生酱。标签上成分越少越好。错误地认为只要低脂就一定健康，即使大量运动，多项研究表明，严格限制食物，康奈尔大学食品和品牌实验室营养专家布赖恩·万辛克博士表示，“营养”标签的食品不计其数，爱因斯坦医学院副教授、 蛋白粉。托马斯杰弗逊大学附属医院消化科注册营养师埃米丽·鲁宾表示，花生天然油脂高，注册营养师亚斯敏·莫萨瓦·拉马尼博士表示，普通人群没必要避开含麸质食品。果汁不仅含糖量高，原味酸奶搭配新鲜水果，刊出美国多位营养师不吃的“健康食品”，会加入更多的钠盐和食糖，排出体内毒素。是更健康的选择。“健康”、事实是，大多数无麸质食品（包括休闲食品和焙烤食品）的热量和脂肪含量都与含麸质食品相当。▲ 走进超市，多吃无妨，除了消化疾病和麸质不耐受患者外，蔬菜片的脱水过程都需要经过油炸， 蔬菜片。