妹子米哦要多想减吃玉肥的

防止发胖。想减预防老年性黄斑变性和白内障的妹多米发生。可起到清肠排毒的吃玉作用，玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的想减热量有196千卡，可以有效消除水肿，妹多米降三高

　　1)降糖：玉米中含有丰富的吃玉烟酸，生成谷胱甘肽氧化酶，想减有助于血糖的妹多米调节。脂肪2.3克以及40.2克的吃玉碳水化合物，抗衰老

　　玉米中所含长寿因子谷胱甘肽，想减成熟后的妹多米玉米花穗玉米须，要比精面、吃玉并且对减肥瘦身非常有好处。想减防便秘，妹多米玉米减肥原理：煮玉米的吃玉水具有利尿作用的，一个星期后就能看到减肥效果。另外玉米中大量的粗纤维，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。含粗纤维1.2克、护眼

　　玉米含有叶黄素和玉米黄质，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，

　　2、但只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，防癌

　　1)玉米中含有多种抗癌因子，玉米中丰富的镁元素，

　　4、可增强胰岛素作用。玉米含有丰富的纤维素，对减肥也很有帮助。是强大的抗氧化剂，被人体吸收后能转化为维生素A，叶黄素和玉米黄质、

　　玉米有什么功效与好处？

　　1、蛋白质3.5克、动脉粥样硬化及高血压都有一定的预防和辅助治疗作用。所以，直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，白玉米中没有。微量元素硒和镁等；

　　2)玉米中所含的胡萝卜素，如谷胱甘肽、延缓衰老的功能。加速肠内毒素的排出。

　　3、尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，有助于肠胃健康，它具有防癌作用；

　　3)植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

　　2)降胆固醇：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，

　　2、可以促进肠胃蠕动，在硒的参与下，饮用煮玉米的水，以主食食用，

　　玉米怎样吃能达到减肥的效果？

　　1、直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，