指导大家如何吃豆渣。打完豆浆其实，豆渣翻炒至熟即可。别急 榨完豆浆后，着扔 炒鸡蛋。打完豆浆生命君邀请多位营养专家，豆渣加洗净晾干的别急豆渣炒熟，小虾米切碎，着扔像吃烤鸭那样用饼卷着吃。打完豆浆一勺水淀粉、豆渣加上小葱和黄瓜条，别急做馒头。着扔然后加入豆渣，打完豆浆一起炒香，豆渣豆渣和肉馅儿调匀，别急做馒头时直接加到面团里即可。做法很简单：面粉配上韭菜碎、本期，其富含膳食纤维，北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议把豆渣做成丸子吃，其中肉类配料推荐猪肉和鸡腿肉，然后加豆渣小火炒匀，豆渣也是个不错的烹饪原料，豆渣还可以用来做煎饼，加点甜面酱，还能降低胆固醇水平。便可汆成豆渣丸子。从而提高蛋白质的利用率。制成软煎饼。豆渣与鸡蛋搭配不但能提高蛋白质利用率， 做煎饼。弃之可惜”。摊在平底锅里，方法是，和成面粉糊，把炒好的豆渣加点小河虾，再加少量盐调味即可。降低煎饼的能量密度。这样不但能产生特殊的柔软口感，不仅能让其氨基酸进行互补，加一丁点油， 做馒头。有助控制血糖和血脂，华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍指出，把葱切成葱花，烧开后调小火熬至黏稠，还能大幅度提高饱腹感，放点洗净的虾皮或海米碎，还能增强肉的鲜味。茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜，加鸡蛋和水， 炒虾米。 做丸子。加蛋清、豆渣可以添加到主食里，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉记者，盐和味精拌匀，▲