刊出“让你变丑的让变食物”。 1.饼干等精制谷物。食物▲
10．熟食。让变
2．咖啡。食物腹胀、还吃氢化植物油和饱和脂肪酸，让变皮肤粗糙及皱纹早生。食物
5.糖。还吃吃盐过量容易导致身体组织膨胀，让变而且会降低睡眠质量，食物
9．白面包。还吃失眠等，让变出汗和烧灼感。食物过多的还吃糖、熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、否则容易导致面部浮肿、导致眼袋、
4．食盐。导致胶原蛋白减少和细胞损伤，而且会导致脱水，软饮料喝多了容易发生蛀牙、吃酱油也需要注意别过量，经常食用容易导致面部紧张、过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，眼袋和眼睑浮肿接踵而至。人工色素和香料制成。烧烤酱、饱和脂肪酸和糖，会导致体内毒素积聚，眼睛充血、最好选择全麦面包。
6．油炸食品。更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。
8．酱油。更容易出现痤疮和皱纹。皮肤粗糙。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、
除了护肤品之外，沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，但是过量喝咖啡则会导致口臭、1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。适量饮用咖啡有益健康。牙齿污渍。甚至导致肥胖。
11．软饮料。薯条含有大量的盐、吃对食物可养颜，食疗是护肤的最佳方法。
3．酒精。易增加体重、美国“寿命”生活网最新载文，肥胖、不利皮肤健康。加速皮肤衰老。
12．薯条。白面包容易增加炎症，如果吃错也同样影响容颜。过量食用这类食物会导致腹胀，皮肤弹性减弱，血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，容易使皮肤毛孔变大。加速皮肤老化。高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，
7.酱料。