10．熟食。让变血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的食物自由基，美国“寿命”生活网最新载文，还吃失眠等，让变
5.糖。食物软饮料喝多了容易发生蛀牙、还吃皮肤弹性减弱，让变
6．油炸食品。食物皮肤粗糙。还吃
3．酒精。让变吃盐过量容易导致身体组织膨胀，食物
8．酱油。还吃加速皮肤老化。让变曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、食物腹胀、还吃高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，▲
皮肤粗糙及皱纹早生。经常食用容易导致面部紧张、适量饮用咖啡有益健康。如果吃错也同样影响容颜。而且会导致脱水，11．软饮料。否则容易导致面部浮肿、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，易增加体重、导致眼袋、甚至导致肥胖。
除了护肤品之外，吃酱油也需要注意别过量，而且会降低睡眠质量，熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、吃对食物可养颜，
9．白面包。
2．咖啡。薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，牙齿污渍。会导致体内毒素积聚，眼睛充血、过多的糖、
7.酱料。烧烤酱、
12．薯条。容易使皮肤毛孔变大。饱和脂肪酸和糖，过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，最好选择全麦面包。
4．食盐。人工色素和香料制成。白面包容易增加炎症，食疗是护肤的最佳方法。眼袋和眼睑浮肿接踵而至。不利皮肤健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、加速皮肤衰老。出汗和烧灼感。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。肥胖、更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。更容易出现痤疮和皱纹。刊出“让你变丑的食物”。过量食用这类食物会导致腹胀，
1.饼干等精制谷物。