朗朗上口、请收藏
生长发育不离锌，份自希望能对读者有帮助。营养
鸡鸭都是食顺白色肉，半斤水果别忘了！口溜多吃毛病自己找！请收藏闲暇之余，份自营养丰富不简单。营养
推杯换盏大碗酒，食顺
彩色蔬果抗氧化，口溜敢和豆腐共一桌！请收藏
干果酸奶都不错，份自
老人孩子需加餐，营养
吃喝饮食很重要，食顺不要炸来不用烤。口溜高钾低钠不抓瞎！
心脑血管高血压，
女性一生多补铁，
红肉生来含铁高，多长精神少长肚。
不想蒸来由你炒，强壮身体非等闲。氢化油脂问题多。
黑米黑豆黑木耳，营养均衡是诀窍。肿瘤癌症咱不怕。杂粮薯类加点好。发酵谷豆植酸少。
白盐白糖白脂油，
蔬菜杂粮是个宝，
豆腐发明两千年，多样饮食少麻烦！吃了不长将军肚。
孩子喝了易缺钙，
饮料首选白开水，
男人从小应补锌，
瘦肉豆腐豆芽菜、B 族够了皮炎好。禽肉饱和脂肪少。二两白肉蛋白好。
菠菜焯水草酸脱，
常吃五色鲜蔬菜，多食无益多病忧。容易记住的顺口溜很受欢迎。首选猪肝和猪血。浅海贝类最多锌！
低温烹调出美味，我根据多年的科普经历，
每天代谢毒素多，
西点蛋糕冰激凌，
植酸少了钙铁多，缺锌上课不用心。
无论禽肉水产品，微量元素真不少。蛋白分解吸收好！软化血管春常在！
吃肉还怕胆固醇，编写了这个“健康饮食顺口溜”，豆腐牛奶补钙多。致癌物质常听说。多了寿命一定缩。
酿造食物营养好，
蛋白磷脂叶黄素，少锌异食百病侵。我时常思考什么样的科普方式能让大家更好地接受。补铁八字只一撇。血糖稳定病不扰！
鸡鸭鱼肉别贪多，得了痛风没法走！豆腐放心成美谈！
一日三餐别太饱，勾兑调料色素搅。
少吃荤来多吃素，
水果蔬菜含钾多，滋养身体不糊涂。
腌渍熏烤都不好，补铁胜过用铁锅！美女喝了曲线少。
香菇红枣黑木耳，高温之下营养跑！
发酵美食味道妙，
虾皮海带存误说，大排档里天天去。
粗粮多含维生素，
少吃咸来多吃淡，我发现，
富含钙钾蛋白质，
作为一名营养科普工作者，
每天食物多样化，
精米白面别多吃，后来，
动物血红蛋白多，
膳食纤维很丰富，
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，
薯片烤串麻辣烫，
国人缺钙问题多，两顿之间零食少。滋养身体不费钱。
暑热难耐没食欲，血管心脏不哆嗦。▲
唾沫横飞吞海鲜，多吃有益多春秋。孕妇产妇调整好。营养互补才不差！饮水八杯都冲跑！多钾多维蔬菜好！烟熏火燎烤羊肉。
每天米面吃半斤，
牛羊猪肉别重复，补钙成了冲击波。每天一两刚刚好！甜饮可乐糖分高。