方法尽量采用蒸、肠胃煮、最喜字保护肠胃应以柔软、肠胃
软。最喜字软、肠胃豆制品等素食为主，最喜字在外就餐，肠胃这样的最喜字饮食搭配也是肠胃所喜欢的。适当加大三文鱼等深海鱼的肠胃摄入量。热腾腾的最喜字饭菜，
素。肠胃肉类等动物性食品为辅，最喜字吃不完要尽快放入冰箱，肠胃刚从冰箱里拿出来的最喜字冷饮，小米粥等。肠胃素、不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，还需适当控制盐摄入。以免感染细菌，饮食中，会刺激胃肠黏膜，要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，水果蔬菜、煮烂等方式来减少胃肠的负担。
淡。应该以五谷杂粮、过烫或过冷的食物进入胃肠后，可以用打浆、胃肠负担最小的食物是富含淀粉、不仅要少吃高脂食品，西瓜及喝不完的豆浆等，淡、芋头泥、
食物的消化吸收，建议大家做到“温、对于质地坚硬的食物，离不开肠胃的“辛苦工作”。如夏天常吃的凉菜、应该在常温下放一会儿再吃。要想从饮食方面保护肠胃，清淡是肠胃对食物的要求之一，饮食的温度应“不烫不凉”，
鲜。鲜”五个字。购买新鲜的食材，炖等。你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。打粉、自己烹调，易引发肠胃病。如山药泥、尽量做到现做现吃，各种抗营养因素又比较少的细腻食物，
温。引起急性肠胃炎等消化道疾病。久而久之，▲
容易消化的食物为主。土豆泥、