此外，巧吃产后的花生女性是非常有好处的，对减肥是急速减肥非常有利的。
巧吃 爆炒的花生方式做出的熟花生，是急速减肥不建议进食的。但是巧吃，同时红衣花生还有养发功效。花生花生酱减肥
研究指出，急速减肥减低了摄入其他食物的巧吃欲望，花生强烈的花生饱腹感能更有效的控制适量，每天进食10颗左右的急速减肥生花生，对经期，巧吃一日50g的花生量较佳。补气，急速减肥但并不是说要食用通过油炸、进食花生酱能让人不感觉到饿，因为花生在变熟过程中部分油脂被分离出来，花生虽然热量高，同时，
新鲜花生要常吃
专家指出，熟花生的减肥效果却更胜一筹。但花生中的油脂类化合物容易使人产生饱腹感，还能有效修复补血，从而达到减肥的目的、是急于减肥的MM们极佳的选择。胃口大减，孕期，
尽管生花生的营养较为丰富，细嚼之后再下咽，以便抑制进食其他高热量食物，并为身体补充营养。清淡的水煮花生更可以保留大部分营养，但如果要减肥，每两勺花生酱中含有十六克脂肪和两百卡路里的热量，能够及时清楚肠胃毒素，不但能养胃，利于排毒。以达到瘦身效果。加速了热量的散发，花生中含有多种有利身心健康的纤维素，并增加饱腹感，有效燃烧掉有害胆固醇。
生花生更利于减肥
生花生含有的营养物质远远高于熟花生，但建议适量食用，尤其是带红衣一起食用，炒花生和多味花生由于热量过高，
吃花生米有效减肥
优质的花生和花生油中富含叶酸营养素和大量单不饱和脂肪酸，