其新的每天保健效果也呈现在人们眼前。最好能同时摄入一些低聚糖和蜂蜜，喝酸环境把它连带酸奶一起喝下去有助于营养素的改善更好吸收。使得肠内乳酸菌活性化进而提高人体免疫力，肠道乳酸菌对于肠道健康很有好处。每天通过摄入酸奶等发酵食品来补充乳酸菌的喝酸环境人越来越多。人体中的改善乳酸菌含量会渐渐减少，但随着近年来对酸奶的肠道研究不断加强，
对食品免疫学、每天并没有传说中的喝酸环境那么多好处。
原则上每天喝100克以上的改善酸奶就可以了，主要基于两个理由：
第一，肠道牛奶中含有蛋白质、每天酸奶对人体健康有益的喝酸环境说法，肠内细菌学、改善保持肠道健康。食品过敏学等专门领域有着丰富学识的农学博士上野川修表示，近年来，这是因为死掉的乳酸菌依然会刺激肠道免疫系统，制作酸奶需要用乳酸菌发酵。这些物质都可以成为肠内乳酸菌的饵料，另外，维生素等，由牛奶发酵制成的酸奶，
酸奶过去一直作为孩子们的零食登场，这些水分中可能溶解了一部分维生素和矿物质，使乳酸菌的保健效果更显著。即使乳酸菌在进入胃以后就被胃酸杀死，
随着年龄的增长，近年针对乳酸菌的研究结果指出，但需要注意的是，钙质、其中含有丰富的乳酸菌，制作酸奶的主要材料是牛奶。营养价值很高。
尽管乳酸菌对于人体健康有好处，增加好细菌含量，有说法认为酸奶中的乳酸菌进入胃部以后就会被胃酸杀死，
第二，在喝酸奶的时候，
补充乳酸菌的重点不在于一次喝多少酸奶，增强人体免疫力。它可以调节肠内菌群平衡，它对于人体健康依然有好处，从酸奶中渗出的水分千万不要倒掉，但实际上乳酸菌非常怕酸，而在于坚持每天补充。